El mundo se está despertando a la realidad de nuestro predicamento compartido actual, que, como saben, no parece demasiado optimista. Así es como puede ayudar la atención plena.
La respiración ha sido un tema en crecimiento desde 2019, ahora parece más importante que nunca. Descubra por qué el trabajo de respiración debería ser lo primero que pruebe en 2021.
El estrés es un gran asesino en la sociedad y ni siquiera nos damos cuenta de ello hasta que nuestro cuerpo pide tiempo de espera y literalmente nos 'enferma de preocupación'. El nuevo libro de Tania Ahsan sobre los rituales cotidianos para mantener la calma te ayudará a relajarte en estos tiempos inciertos.